баклажанний хумус
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
баклажанний хумус має глікемічний індекс 18 (Низький).
Оновлено 13 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
баклажанний хумус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.2 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 3.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 6.9 g |
| Натрій | 260 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Містить певну кількість насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс баклажанний хумус?
баклажанний хумус має глікемічний індекс 18 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить баклажанний хумус для людей з інсулінорезистентністю?
баклажанний хумус має низький глікемічний індекс (18), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як баклажанний хумус впливає на цукор у крові?
баклажанний хумус має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте баклажанний хумус у додатку Logi разом із вашою порцією.
