Фарината з нуту
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на типова скибка (30 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Хороше джерело рослинного білка
- Помірний вміст натрію
Фарината з нуту має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Фарината (35). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Оновлено 2 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Фарината
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фарината з нуту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 6.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело рослинного білка
- Помірний вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Містить додану олію
- Помірний рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фарината з нуту?
Фарината з нуту має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Фарината з нуту для людей з інсулінорезистентністю?
Фарината з нуту має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Фарината має найнижче глікемічне навантаження?
Фарината з нуту має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Фарината у цій базі даних (8 на 100 г).
Перевірте Фарината з нуту у додатку Logi разом із вашою порцією.
