фалафель
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
фалафель має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, фалафель займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
фалафель — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Помірний рівень білка
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Високий вміст натрію
- ✗ Відносно високий вміст жиру
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 330 kcal |
| Вуглеводи | 31g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 7.5g |
| Розчинна | 2.3g |
| Нерозчинна | 5.3g |
| Білки | 13g |
| Жири | 18g |
| Насичені | 2.5g |
| Ненасичені | 15g |
| Натрій | 600mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс фалафель?
фалафель має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить фалафель для людей з інсулінорезистентністю?
фалафель має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як фалафель впливає на цукор у крові?
фалафель має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →