Соєво-імбирна глазур
Середній ГІ
ГЛ 2.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Високий вміст цукру
Соєво-імбирна глазур має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.9.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Соус тамарі з імбиромГЛ 1 на 100 г Це скорочення забезпечує значно нижчий глікемічний вплив (ГН 1 проти 19), зберігаючи при цьому бажаний імбирно-пікантний смаковий профіль.
- ГЛ 5 на 100 г Кокосові амінокислоти забезпечують схожу багату на умамі основу, що нагадує соєвий соус, з набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 5 проти 19).
Кокосові аміно - Заправка з моркви та імбируГЛ 4 на 100 г Ця заправка забезпечує схожий імбирний смаковий профіль із набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 4 проти 19) та доданою клітковиною з овочів.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Соєво-імбирна глазур — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 3500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Низький вміст насичених жирів
- Високий вміст цукру
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Соєво-імбирна глазур?
Соєво-імбирна глазур має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.9; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить Соєво-імбирна глазур для людей з інсулінорезистентністю?
Соєво-імбирна глазур має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Соус тамарі з імбиром.
Як Соєво-імбирна глазур впливає на цукор у крові?
Соєво-імбирна глазур має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Соєво-імбирна глазур у додатку Logi разом із вашою порцією.
