карельська хвіртка
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
карельська хвіртка має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 21 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Низьковуглеводні закусочні кишенькиГЛ 1.4 на 100 г Цей пікантний варіант забезпечує схожі відчуття під час споживання, як і карельський пиріжок, але з набагато нижчим глікемічним навантаженням (1,4 порівняно з 21), що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
- ГЛ 8 на 100 г Цей пікантний млинець є багатою на білок альтернативою з набагато нижчим глікемічним навантаженням (8), що допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові порівняно з карельським пиріжком з високим глікемічним індексом.
млинчик із нутового борошна - Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицеюГЛ 5 на 100 г Це поживний пікантний компонент страви з набагато нижчим глікемічним навантаженням (5), що забезпечує більш тривале вивільнення енергії, ніж карельський пиріжок.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
карельська хвіртка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 33 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- низький вміст доданого цукру
- містить цільні злаки
- помірне глікемічне навантаження
- начинка з рафінованого рису
- помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс карельська хвіртка?
карельська хвіртка має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить карельська хвіртка для людей з інсулінорезистентністю?
карельська хвіртка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Низьковуглеводні закусочні кишеньки.
Як карельська хвіртка впливає на цукор у крові?
карельська хвіртка має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте карельська хвіртка у додатку Logi разом із вашою порцією.
