Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить помірну кількість натрію
Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею має глікемічний індекс 40 (Низький).
Оновлено 4 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Гарне джерело білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить помірну кількість натрію
- Дещо оброблений (приготований і змішаний)
- Може містити мало корисних жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею?
Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею для людей з інсулінорезистентністю?
Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею впливає на цукор у крові?
Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Помідори, фаршировані кіноа, зеленню та нежирною індичкою або сочевицею у додатку Logi разом із вашою порцією.
