веганська піца
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить клітковину з овочів та тіста
- Високий вміст натрію
веганська піца має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 30 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 21 до 3, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому задоволення від піци.
основа для піци з цвітної капусти - ГЛ 1 на 100 г Завдяки дуже низькому глікемічному навантаженню (1), ця альтернатива на основі мигдалю містить корисні жири та білки, які допомагають стабілізувати рівень глюкози в крові порівняно зі звичайною основою зі злаків.
Основа для піци з мигдального борошна - ГЛ 8 на 100 г Борошно з нуту містить більше клітковини та білка, що знижує глікемічне навантаження до 8 і забезпечує повільніше та триваліше вивільнення енергії порівняно з традиційною веганською основою для піци.
плоский хліб з нуту (сокка)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
веганська піца — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 4.8 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину з овочів та тіста
- Без тваринних жирів
- Деяка кількість рослинного білка
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить оброблені інгредієнти та доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс веганська піца?
веганська піца має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить веганська піца для людей з інсулінорезистентністю?
веганська піца має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — основа для піци з цвітної капусти.
Як веганська піца впливає на цукор у крові?
веганська піца має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте веганська піца у додатку Logi разом із вашою порцією.
