плоский хліб з нуту (сокка)
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на типова скибка (30 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Помірний вміст натрію
плоский хліб з нуту (сокка) має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Оновлено 26 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5.8 на 100 г Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
Припарені цілі сочевиці - ГЛ 5 на 100 г Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
салат із нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
плоский хліб з нуту (сокка) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Хороше джерело білка
- Високий вміст ненасичених жирів
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст розчинної клітковини
- Деяка кількість насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс плоский хліб з нуту (сокка)?
плоский хліб з нуту (сокка) має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить плоский хліб з нуту (сокка) для людей з інсулінорезистентністю?
плоский хліб з нуту (сокка) має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як плоский хліб з нуту (сокка) впливає на цукор у крові?
плоский хліб з нуту (сокка) має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте плоский хліб з нуту (сокка) у додатку Logi разом із вашою порцією.
