Приправа для пулькогі
Середній ГІ
ГЛ 19 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст натрію
Приправа для пулькогі має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Приправна суміш (20).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Домашній соус тахіні з чилі та часникомГЛ 4 на 100 г Цей соус має значно нижче глікемічне навантаження (4 проти 19), забезпечуючи при цьому схожий пікантний, насичений смак умамі, що підходить для м'ясних страв.
- ГЛ 5 на 100 г Кокосові амінокислоти мають набагато менший глікемічний вплив (ГН 5 проти 19) і є чудовою альтернативою з низьким вмістом цукру традиційній основі з сої та цукру для приправи булгогі.
Кокосові аміно - ГЛ 4 на 100 г Використання пасти з імбиру та часнику дозволяє створити ароматичну основу страви в стилі булгогі з набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 4 проти 19), уникаючи доданого цукру, що міститься в промислових приправах.
паста імбиру та часнику
Форми Приправна суміш
- Приправна сумішGI 20 · ГЛ 7 на 100 г
- GI 10 · ГЛ 4 на 100 г low sodiumherbal
Суміш сушених трав і спецій (без додавання солі) - GI 10 · ГЛ 4.4 на 100 г herb
Італійська приправа - Трав'яний перецьGI 10 · ГЛ 5 на 100 г herbal pepper
- GI 30 · ГЛ 7.5 на 100 г sour chive
Приправа з кислим шніт-цибулею - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г louisiana rub
Приправа Луїзіана - GI 35 · ГЛ 9 на 100 г lemon
лимонна приправа - +21 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приправа для пулькогі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 3500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Надає смаку при невеликій порції
- Високий вміст натрію
- Високий вміст доданого цукру
- Оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приправа для пулькогі?
Приправа для пулькогі має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 19 на 100 г.
Чи підходить Приправа для пулькогі для людей з інсулінорезистентністю?
Приправа для пулькогі має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашній соус тахіні з чилі та часником.
Яка форма Приправна суміш має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Приправна суміш у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Суміш сушених трав і спецій (без додавання солі) (4 на 100 г).
Перевірте Приправа для пулькогі у додатку Logi разом із вашою порцією.
