тост із знежиреним сиром
Середній ГІ
ГЛ 20.8 на 100 г
- низький вміст насичених жирів
- помірне глікемічне навантаження
тост із знежиреним сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тост із знежиреним сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст насичених жирів
- хороше джерело білка
- помірне глікемічне навантаження
- основа з переробленого зерна
- помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тост із знежиреним сиром?
тост із знежиреним сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 20.8 на 100 г.
Чи підходить тост із знежиреним сиром для людей з інсулінорезистентністю?
тост із знежиреним сиром має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як тост із знежиреним сиром впливає на цукор у крові?
тост із знежиреним сиром має глікемічне навантаження 20.8 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тост із знежиреним сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
