часниково-трав'яна емпанада
Середній ГІ
ГЛ 19 на 100 г
- Містить трави з антиоксидантами
- Помірне глікемічне навантаження
часниково-трав'яна емпанада має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 4 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Низьковуглеводні закусочні кишенькиГЛ 1.4 на 100 г Вони пропонують схожий на емпанаду смак і зручність споживання на ходу, але зі значно нижчим глікемічним показником (GL) — 1,4 порівняно з 19.
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно — чудова низькоглікемічна альтернатива для випікання несолодкого тіста, з показником GL лише 1 порівняно з 19.
Мигдальне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
часниково-трав'яна емпанада — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить трави з антиоксидантами
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Помірне глікемічне навантаження
- Основа з рафінованого борошна
- Високий вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс часниково-трав'яна емпанада?
часниково-трав'яна емпанада має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 19 на 100 г.
Чи підходить часниково-трав'яна емпанада для людей з інсулінорезистентністю?
часниково-трав'яна емпанада має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Низьковуглеводні закусочні кишеньки.
Як часниково-трав'яна емпанада впливає на цукор у крові?
часниково-трав'яна емпанада має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте часниково-трав'яна емпанада у додатку Logi разом із вашою порцією.
