Помірний ГІ
2 134 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Млинці Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 морозиво з чорною малиною та шматочками шоколадного печива Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 морозиво хокі-покі Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 Начинка з журавлиною Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 пиріг з арахісовою пастою Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 2/10 пиріжки з сиром та зеленню Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4.5/10 
Пироги Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4.5/10 Піца Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 Піца Джузеппе Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
піца-ролли Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 протеїнове ванільне печиво Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 4/10 Протеїнове печиво Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 4/10 Пупуса Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 рол темпура фрі Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 сендвіч з чилі та сиром на грилі Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 сендвіч на багеті Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Сирна начинка з кукурудзяного хліба Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 сирна паличка Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Сирний бурек Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 сливовий кекс із цільнозернового борошна Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 5/10 слойка з шинкою Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 смажений суші-бургер Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 смажені вареники Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 снек піца з грибами та травами Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 соус зі сливового вина Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Суміш спецій для супу Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 3/10 темпура макі Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 тостада з пересмаженими бобами Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 5/10 трав'яний пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Тріпл сек Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 фарширована випічка Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 фісташково-журавлиний тірамісу Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
Хачапурі Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Хліб з висівками та лляним насінням Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 6/10 хліб із гарбузовим насінням Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 6/10 хліб із запеченим сиром Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 Хлібний пудинг Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 Цибулеві млинці Trader Joe's (Паджон) Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 цільнозерновий хліб з вершковим маслом Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 6/10 
Цільнозерновий хліб з часником та оливковою олією, легенько підсмажений Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 7/10 чатні Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 3/10 Чорнична начинка Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 Шафрановий млинець Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 Шипучі таблетки з електролітами Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
шматок піци з 4 сирами Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3.5/10 Шоколадний круасан без цукру Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 3/10 яблучний пиріг з вівсянкою та корицею Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 4/10 смажений фарширований млинець Середній ГІ 62 ГЛ 21.1 / 100 г 4.2/10 вареники з зеленню Середній ГІ 60 ГЛ 21.6 / 100 г 5/10 малиновий пиріг Середній ГІ 55 ГЛ 21.7 / 100 г 3.5/10 Ашуре Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Батончик Kind Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
бублик з фаршем Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 4/10 булка з салямі Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 3/10 желе Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 2/10 
Лимонний курд Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 2/10 
Локшина Чао Мен Середній ГІ 58 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Малиновий джем без цукру Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 4/10 нігірі з вугром Середній ГІ 68 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
порошок для схуднення Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 протеїновий батончик з мигдалевою пастою Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Сирна приправа-порошок Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3.5/10 сирний круасан Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
соус медова гірчиця Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Хліб з кіноа та амаранту Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Хрустка цибуля Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Хрусткий арахіс барбекю Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 цільнозернова погача Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Цільнозерновий амарантовий хліб Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 7/10 цільнозерновий яєчний хліб Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 7/10 чорничний крамбл Середній ГІ 58 ГЛ 22 / 100 г 3/10 абрикосові кнедлі Середній ГІ 62 ГЛ 22.3 / 100 г 4.5/10 бальзамічний крем Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 2/10 вареники з чорницею Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 вишневий лікер Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 1/10 гарбузовий джем Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 гарбузовий пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 глазур із соєвого молока Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 житній пиріг з грушею Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 4/10 зразки Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 Карпатський кремовий торт Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 
Класичний млинець Середній ГІ 67 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
круасан з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 3/10 листкова булочка з крем-супом Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 листкова кошик Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 3/10 листковий равлик Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 Локшина Дан-дан Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 малиновий фріанд Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 2/10 
мафін з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 4/10 млинець з начинкою Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 начинка з чорної смородини Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 3/10 начос з гуакамоле Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 пиріжок з картоплею Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
пінса з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 протеїнова шоколадна вафля Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 райдужний шербет Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 1/10 саке-касу Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 сирний скон Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 4/10 сливові кльоцки Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 Смажений банан Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
