Помірний ГІ
2 134 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
сорбет на паличці Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 фруктовий крамбл Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Харчовий продукт Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Хліб з бобів Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 5/10 
Хліб з насінням чіа Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 хліб зі спельти з соняшником Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 хліб із сочевичної муки Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 7/10 цільнозернова пінца Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 7/10 цільнозерновий круасан Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 5/10 цільнозерновий круасан Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Чатні Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 3/10 штрудель Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Японський соус барбекю Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 2/10 млинці з цілими яблуками Середній ГІ 65 ГЛ 23.4 / 100 г 4/10 яблучний млинець Середній ГІ 65 ГЛ 23.4 / 100 г 4/10 яблучний пиріг з вершками Середній ГІ 65 ГЛ 23.4 / 100 г 2/10 цільнозерновий тост Середній ГІ 58 ГЛ 23.8 / 100 г 6.5/10 
KIND батончик карамель, мигдаль і морська сіль Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 4.5/10 
Апельсиновий лікер Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Ароматизатор яловичини Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 Гарбузовий маньтоу Середній ГІ 65 ГЛ 24 / 100 г 4.5/10 гарбузовий штрудель Середній ГІ 65 ГЛ 24 / 100 г 3/10 
клюквений соус консервований Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Корж для піци з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 5/10 
малиновий фруктовий джем Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 3/10 
маринад для барбекю Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Млинці Середній ГІ 67 ГЛ 24 / 100 г 4/10 обсмажений мультизерновий хліб Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
приправа для бекону Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2.5/10 
Приправна порошкова суміш Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2.5/10 пшеничний мафін Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 6/10 Смак курки Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Суміш спецій для миттєвого супу Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2.5/10 Сухі вершки Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
фокачча з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 6/10 Цільнозерновий крампет Середній ГІ 65 ГЛ 24 / 100 г 6/10 чакулі піта Середній ГІ 68 ГЛ 24 / 100 г 5/10 
Класичні ньокі Середній ГІ 68 ГЛ 24.4 / 100 г 3/10 
Класичне листкове тісто Середній ГІ 57 ГЛ 24.4 / 100 г 2/10 печиво з домашнім сиром Середній ГІ 55 ГЛ 24.8 / 100 г 4/10 Cornetto Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 арахісова глазур Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Арахісова глазур Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Ароматизатор "Маргарита" Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 багатошаровий десерт Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 банановий кремовий пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
банановий пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 бурек Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 вареники з вишнею Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 вареники з чорницею Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 вертута з яблуком Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 вишнева вертута Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 вівсяний лангош Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
вівсяний плоский хліб Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 7/10 Глазур протеїнового батончика Barebells Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Глазурований сирок Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 данська слойка з сиром Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 житній банановий хліб Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 5/10 йогуртовий торт Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 касава арепа Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Кокосова цукерка Раффаелло з мигдалем Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
крампет Середній ГІ 69 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
кремова начинка з арахісового масла Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
крихта з арахісу Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 круасан із кремом Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 кунжутний батончик Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 листкова трубочка з кремом Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 листкове тістечко з сиром та полуницею Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Макова начинка Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Мангова начинка Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 масляний лінцерський крем Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 мигдалева халва Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Мигдальний тарт Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Морквяна тортилья Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 5/10 мультизернове тісто для піци Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 мультизлаковий багет Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 мусовий торт Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Обгортка зі спельти та жита Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 персиковий кобблер Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6.5/10 печиво з горіхами та насінням Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 пиріг з полуницею та ревенем Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
пиріг з хурмою Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 пиріжок з капустою Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Полуничний торт Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Приправа з томатів Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Протеїнове печиво шоколадно-бананове Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 4.5/10 протеїновий батончик арахісова паста темний шоколад Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3.5/10 протеїновий батончик з кренделем Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 пшеничний коржик Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Раффаелло Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 ревеневий пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 сирна випічка Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 сирна кіфла Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Сирна фокача Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 сирний коржик Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Сирний хліб Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Сирні бісквіти на розпушувачі Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 скон зі шкварками Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Сливовий пиріг без цукру Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
