вівсяний плоский хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
вівсяний плоский хліб має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 25 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, вівсяний плоский хліб займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
вівсяний плоский хліб підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Містить бета-глюкани
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Перероблений зерновий продукт
- ✗ Містить додану сіль/олію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 45g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 7g |
| Розчинна | 2.5g |
| Нерозчинна | 4.5g |
| Білки | 8g |
| Жири | 4g |
| Насичені | 0.7g |
| Ненасичені | 3.3g |
| Натрій | 350mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяний плоский хліб?
вівсяний плоский хліб має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 25 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить вівсяний плоский хліб для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяний плоский хліб має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як вівсяний плоский хліб впливає на цукор у крові?
вівсяний плоский хліб має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →