банановий пиріг
Середній ГІ
ГЛ 7.5 на типова скибка (30 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження
банановий пиріг має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 26 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
Пудинг з чіа - ГЛ 1 на 100 г Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 16 на 100 г Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.
вівсяно-банановий млинець (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
банановий пиріг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 20 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Має свіжий фрукт (банан)
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданих цукрів
- Низький вміст клітковини для десерту
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс банановий пиріг?
банановий пиріг має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить банановий пиріг для людей з інсулінорезистентністю?
банановий пиріг має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пудинг з чіа.
Як банановий пиріг впливає на цукор у крові?
банановий пиріг має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте банановий пиріг у додатку Logi разом із вашою порцією.
