крихта з арахісу
Середній ГІ
ГЛ 3.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Містить рослинний білок
- Дуже високий вміст доданого цукру
крихта з арахісу має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Подрібнений мигдаль забезпечує схожу хрустку текстуру зі значно нижчим глікемічним навантаженням (1 проти 25), що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 2.3 на 100 г Смажений арахіс має схожий смаковий профіль, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (1 проти 25), що допомагає підтримувати стабільніший рівень глюкози.
смажений арахіс - ГЛ 7 на 100 г Смажене насіння соняшнику забезпечує приємний хрускіт і горіховий смак, зберігаючи при цьому дуже низьке глікемічне навантаження (2 проти 25) порівняно з оригінальною солодкою крихтою.
Легко підсмажене насіння соняшника
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
крихта з арахісу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 520 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 33 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 24 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить рослинний білок
- Багатий на ненасичені жири
- Дуже високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високоперероблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс крихта з арахісу?
крихта з арахісу має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.8; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить крихта з арахісу для людей з інсулінорезистентністю?
крихта з арахісу має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як крихта з арахісу впливає на цукор у крові?
крихта з арахісу має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте крихта з арахісу у додатку Logi разом із вашою порцією.
