смажений арахіс
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
смажений арахіс має глікемічний індекс 14, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, смажений арахіс займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
смажений арахіс — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ високий вміст клітковини та білка
- ✓ багатий на ненасичені жири
- ✗ помірно висока калорійність
- ✗ містить насичені жири
- ✗ ризик алергії для деяких осіб
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 585 kcal |
| Вуглеводи | 16.1g |
| Цукри (всього) | 4.7g |
| Природні | 4.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8.5g |
| Розчинна | 2.55g |
| Нерозчинна | 5.95g |
| Білки | 25.8g |
| Жири | 49.2g |
| Насичені | 6.8g |
| Ненасичені | 40g |
| Натрій | 6mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений арахіс?
смажений арахіс має глікемічний індекс 14, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить смажений арахіс для людей з інсулінорезистентністю?
смажений арахіс має низький глікемічний індекс (14), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажений арахіс впливає на цукор у крові?
смажений арахіс має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →