Сухі вершки
Середній ГІ
ГЛ 24 на 100 г
- Джерело молочного білка
- Високий вміст насичених жирів
Сухі вершки має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Повножирний грецький йогурт має значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 24) і набагато нижчий глікемічний індекс, забезпечуючи більш кремову текстуру при значно меншому впливі на рівень цукру в крові.
Грецький йогурт повножирний - ГЛ 2 на 100 г Соус із кеш’ю слугує рослинною альтернативою з низьким глікемічним індексом (ГН 2), яка імітує насиченість сухих вершків, стабілізуючи при цьому реакцію рівня глюкози.
соус з кеш’ю без молочних продуктів
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сухі вершки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 500 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 30 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 20 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело молочного білка
- Містить кальцій
- Високий вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Високооброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сухі вершки?
Сухі вершки має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 24 на 100 г.
Чи підходить Сухі вершки для людей з інсулінорезистентністю?
Сухі вершки має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт повножирний.
Як Сухі вершки впливає на цукор у крові?
Сухі вершки має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сухі вершки у додатку Logi разом із вашою порцією.
