яблучний млинець

GI 65 · ПомірнийГЛ 23.4 / 100 г4/10

Середній ГІ

65 GI

ГЛ 23.4 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Містить фрукти (яблуко)
Помірне глікемічне навантаження

яблучний млинець має глікемічний індекс 65 (Помірний).

Оновлено 27 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

яблучний млинець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

210

Калорії

36 g

Вуглеводи

4.5 g

Білки

5.5 g

Жири

на 100г

Калорії	210 kcal
Вуглеводи	36 g
Цукри (всього)	11 g
Природні	7 g
Додані	4 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	4.5 g
Жири	5.5 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	4.3 g
Натрій	210 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить фрукти (яблуко)
Забезпечує певну кількість харчових волокон
Помірне глікемічне навантаження
Містить доданий цукор
Основа з рафінованого борошна

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс яблучний млинець?

яблучний млинець має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 23.4 на 100 г.

Чи підходить яблучний млинець для людей з інсулінорезистентністю?

яблучний млинець має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Беззернові млинці.

Як яблучний млинець впливає на цукор у крові?

яблучний млинець має глікемічне навантаження 23.4 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте яблучний млинець у додатку Logi разом із вашою порцією.