печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 25 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими sweets, печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ без доданого цукру
- ✓ нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайних пончиків
- ✗ помірний вміст натрію
- ✗ все ще є переробленою їжею
- ✗ містить рафіновані жири
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 45g |
| Цукри (всього) | 3g |
| Природні | 3.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6g |
| Розчинна | 1.2g |
| Нерозчинна | 4.8g |
| Білки | 7g |
| Жири | 4g |
| Насичені | 0.7g |
| Ненасичені | 3.3g |
| Натрій | 320mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру)?
печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 25 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) для людей з інсулінорезистентністю?
печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) впливає на цукор у крові?
печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →