скон зі шкварками
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Містить білок зі шкварок
- Високий вміст насичених жирів
скон зі шкварками має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 31 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Це більш пікантна та ситна альтернатива зі значно нижчим глікемічним показником (2 порівняно з 25 у булочки), що допомагає запобігти стрибкам цукру в крові.
Міні-кіш з основою з цвітної капусти - ГЛ 2.7 на 100 г Вони забезпечують схожу хрустку текстуру, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 25 до 2.
льняні крекери - ГЛ 16 на 100 г Це більш багатий на клітковину зерновий варіант із нижчим глікемічним показником, який знижує глікемічне навантаження з 25 до 16, що робить його більш стабільним вибором для контролю рівня цукру в крові.
Хліб із насінням і цільнозерновий
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
скон зі шкварками — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 25 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок зі шкварок
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс скон зі шкварками?
скон зі шкварками має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить скон зі шкварками для людей з інсулінорезистентністю?
скон зі шкварками має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Міні-кіш з основою з цвітної капусти.
Як скон зі шкварками впливає на цукор у крові?
скон зі шкварками має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте скон зі шкварками у додатку Logi разом із вашою порцією.
