Приправа з томатів
Середній ГІ
ГЛ 3.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Дуже високий вміст натрію
Приправа з томатів має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Домашній томатний соусГЛ 2 на 100 г Свіжий соус із запечених томатів має значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 25) та нижчий ГІ, що робить його набагато кращим вибором для стабілізації рівня цукру в крові.
- Лактоферментовані помідори черіГЛ 1 на 100 г Ферментовані помідори чері мають набагато нижчі ГІ (20) та ГН (1) порівняно з приправою, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію глюкози.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приправа з томатів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 15 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 6000 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високий вміст натрію
- Значна кількість доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приправа з томатів?
Приправа з томатів має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.8; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить Приправа з томатів для людей з інсулінорезистентністю?
Приправа з томатів має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашній томатний соус.
Як Приправа з томатів впливає на цукор у крові?
Приправа з томатів має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Приправа з томатів у додатку Logi разом із вашою порцією.
