Класичне листкове тісто
Середній ГІ
ГЛ 4.4 на штука (17 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Низький вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
Класичне листкове тісто має глікемічний індекс 57 (Помірний). Одна штука (17 г) додає глікемічне навантаження 4.4.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №172738 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 20 на 100 г Містить менше жирів і більше клітковини, що значно знижує глікемічний вплив.
тісто з цільнозернового борошна для випічки (знижений вміст жиру) - Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г Містить дуже мало вуглеводів і багато корисних жирів, що ідеально підходить для контролю рівня інсуліну.
- ГЛ 3 на 100 г Містить лише частку калорій і вуглеводів порівняно зі листковим тістом і має незначне глікемічне навантаження.
основа для піци з цвітної капусти
Форми Класичне листкове тісто
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класичне листкове тісто — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 square (approx. 3x3 inch) | 17 g | 4.4 |
| 1 sheet (approx. 1/2 of a standard 17.3oz package) | 35 g | 9.1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 558 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.44 g |
| Нерозчинна | 1.76 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 38 g |
| Насичені | 18 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 370 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст цукру
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст насичених жирів
- Низька щільність клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класичне листкове тісто?
Класичне листкове тісто має глікемічний індекс 57 (Помірний). Одна штука (17 г) має глікемічне навантаження 4.4; на 100 г глікемічне навантаження 26.
Чи підходить Класичне листкове тісто для людей з інсулінорезистентністю?
Класичне листкове тісто має середній глікемічний індекс (57). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — тісто з цільнозернового борошна для випічки (знижений вміст жиру).
Яка форма Класичне листкове тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Класичне листкове тісто має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Класичне листкове тісто у цій базі даних (26 на 100 г).
Перевірте Класичне листкове тісто у додатку Logi разом із вашою порцією.
