Млинці
Середній ГІ
ГЛ 24 на 100 г
- Містить білок з яєць та молока
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Млинці має глікемічний індекс 67 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Беззернові млинціГЛ 1 на 100 г Значно менше вуглеводів і більше корисних жирів, що значно знижує глікемічний вплив.
- ГЛ 11 на 100 г Забезпечує більше харчових волокон і складних вуглеводів, що сповільнює засвоєння глюкози.
гречані млинці - ГЛ 17.1 на 100 г Високий вміст клітковини в кокосовому борошні допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з традиційними млинцями з рафінованого пшеничного борошна.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Млинці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 36 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 1.1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 430 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з яєць та молока
- Забезпечує швидку енергію
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Містить доданий цукор
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Млинці?
Млинці має глікемічний індекс 67 (Помірний) і глікемічне навантаження 24 на 100 г.
Чи підходить Млинці для людей з інсулінорезистентністю?
Млинці має середній глікемічний індекс (67). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Беззернові млинці.
Як Млинці впливає на цукор у крові?
Млинці має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Млинці у додатку Logi разом із вашою порцією.
