Мигдальний тарт
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Містить певну кількість білка з мигдалю та яєць
- Високий вміст цукру
Мигдальний тарт має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 25) та містить білок і корисні жири для стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Цей мафін дарує такі ж солодкі відчуття, але з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 8 проти 25).
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 8 на 100 г Це ситна альтернатива з нижчим глікемічним індексом (ГН 8 проти 25), яка зберігає горіховий смаковий профіль оригінального тарта.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мигдальний тарт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 440 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 27 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 15 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка з мигдалю та яєць
- Джерело ненасичених жирів
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мигдальний тарт?
Мигдальний тарт має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить Мигдальний тарт для людей з інсулінорезистентністю?
Мигдальний тарт має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як Мигдальний тарт впливає на цукор у крові?
Мигдальний тарт має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Мигдальний тарт у додатку Logi разом із вашою порцією.
