Полуничний торт
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Містить свіжу полуницю
- Високий вміст цукру
Полуничний торт має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г Це забезпечує приємні солодкі ласощі зі значно нижчим глікемічним впливом (ГІ 2, ГН 1) порівняно з тортом.
- ГЛ 8 на 100 г Це дає відчуття, схоже на споживання торта, при значно кращій стабільності рівня цукру в крові завдяки основі з мигдалевого борошна (ГІ 28, ГН 8).
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 8 на 100 г Це хрустка солодка альтернатива з набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 8), ніж у полуничного торта.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 3 на 100 г Це багатий на поживні речовини десерт із нижчим глікемічним індексом (ГІ 35, ГН 3), який задовольняє тягу до солодкого без стрибка цукру в крові.
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Полуничний торт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 27 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить свіжу полуницю
- Забезпечує певною кількістю білка з яєць та молочних продуктів
- Високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Полуничний торт?
Полуничний торт має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить Полуничний торт для людей з інсулінорезистентністю?
Полуничний торт має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхами.
Як Полуничний торт впливає на цукор у крові?
Полуничний торт має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Полуничний торт у додатку Logi разом із вашою порцією.
