банановий кремовий пиріг
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Містить певну кількість калію з бананів
- Високий вміст доданого цукру
банановий кремовий пиріг має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 31 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує насичений, кремовий десерт зі значно меншим глікемічним впливом (ГІ 10, ГН 1) порівняно з пирогом.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 1 на 100 г Ця заміна пропонує кремову, багату на білок альтернативу, яка ефективно стабілізує рівень цукру в крові з дуже низьким глікемічним навантаженням (ГН 1).
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Це чудова альтернатива випічці, де використовується мигдалеве борошно, щоб підтримувати глікемічне навантаження (ГН 8) набагато нижчим, ніж у традиційному пирозі.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
банановий кремовий пиріг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 210 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість калію з бананів
- Забезпечує невелику кількість білка
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблений продукт із високим глікемічним навантаженням
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс банановий кремовий пиріг?
банановий кремовий пиріг має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить банановий кремовий пиріг для людей з інсулінорезистентністю?
банановий кремовий пиріг має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Як банановий кремовий пиріг впливає на цукор у крові?
банановий кремовий пиріг має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте банановий кремовий пиріг у додатку Logi разом із вашою порцією.
