фруктовий крамбл
Середній ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
фруктовий крамбл має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 4 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Цей кекс із мигдалевого борошна — чудовий десерт із дуже низьким глікемічним навантаженням (3) та глікемічним індексом (18), що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений) - ГЛ 5.5 на 100 г Запечені яблука з корицею дарують теплий фруктовий смак крамблу, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 23 до 5,48.
запечені яблука з корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктовий крамбл — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 21 g |
| Природні | 11 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 6.5 g |
| Насичені | 3.2 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 90 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує мікронутрієнтами, отриманими з фруктів
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить насичені жири з вершкового масла
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктовий крамбл?
фруктовий крамбл має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить фруктовий крамбл для людей з інсулінорезистентністю?
фруктовий крамбл має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений).
Як фруктовий крамбл впливає на цукор у крові?
фруктовий крамбл має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фруктовий крамбл у додатку Logi разом із вашою порцією.
