Класичні ньокі
Середній ГІ
ГЛ 30 на чашка (150 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високе глікемічне навантаження
Класичні ньокі має глікемічний індекс 68 (Помірний). Одна чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 30.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Значно менше вуглеводів та глікемічне навантаження, що робить його набагато кращим для стабільності рівня цукру в крові.
ньокі з цвітної капусти - ГЛ 14 на 100 г Вищий вміст білка та клітковини уповільнює травлення та зменшує загальний глікемічний вплив.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 0.5 на 100 г Овочева альтернатива з надзвичайно низьким вмістом вуглеводів та високою поживною цінністю, яка повністю усуває стрибок цукру від рафінованого крохмалю.
Спіральний цукіні
Форми Класичні ньокі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класичні ньокі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 чашка | 150 g | 30 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 29 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Без додавання цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст білка та клітковини
- Основа з рафінованого крохмалю
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класичні ньокі?
Класичні ньокі має глікемічний індекс 68 (Помірний). Одна чашка (150 г) має глікемічне навантаження 30; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Класичні ньокі для людей з інсулінорезистентністю?
Класичні ньокі має середній глікемічний індекс (68). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з цвітної капусти.
Яка форма Класичні ньокі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні ньокі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Горохові ньокі (13 на 100 г).
Перевірте Класичні ньокі у додатку Logi разом із вашою порцією.
