ревеневий пиріг
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини з ревеню та борошна
- Високий вміст доданого цукру
ревеневий пиріг має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 8 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей мафін пропонує схоже задоволення від солодкого, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 65) та ГН (8 проти 25), що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 3 на 100 г Пудинг із насіння чіа — це ситна та кремова альтернатива десерту з набагато меншим глікемічним впливом (ГІ 35, ГН 3) порівняно з пирогом із ревеню з високим ГН.
Пудинг з чіа - Варений ревіньГЛ 1 на 100 г Тушкований ревінь зберігає терпкий смаковий профіль оригінального пирога, при цьому радикально знижуючи глікемічне навантаження з 25 до 1, що робить його набагато кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ревеневий пиріг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 20 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини з ревеню та борошна
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне або високе глікемічне навантаження
- Рафіноване борошно та жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ревеневий пиріг?
ревеневий пиріг має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить ревеневий пиріг для людей з інсулінорезистентністю?
ревеневий пиріг має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як ревеневий пиріг впливає на цукор у крові?
ревеневий пиріг має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте ревеневий пиріг у додатку Logi разом із вашою порцією.
