йогуртовий торт

GI 65 · ПомірнийГЛ 25 / 100 г3/10

Середній ГІ

65 GI

ГЛ 25 на 100 г

Оцінка Logi 3/10

помірний вміст білка
високе глікемічне навантаження

йогуртовий торт має глікемічний індекс 65 (Помірний).

Оновлено 25 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

йогуртовий торт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

270

Калорії

38 g

Вуглеводи

5 g

Білки

10 g

Жири

на 100г

Калорії	270 kcal
Вуглеводи	38 g
Цукри (всього)	22 g
Природні	7 g
Додані	15 g
Клітковина	1 g
Розчинна	0.3 g
Нерозчинна	0.7 g
Білки	5 g
Жири	10 g
Насичені	3.5 g
Ненасичені	6.5 g
Натрій	180 mg

Рівень обробки

75%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

помірний вміст білка
містить деяку кількість ненасичених жирів
високе глікемічне навантаження
високий вміст доданого цукру
низький вміст клітковини

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс йогуртовий торт?

йогуртовий торт має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.

Чи підходить йогуртовий торт для людей з інсулінорезистентністю?

йогуртовий торт має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений).

Як йогуртовий торт впливає на цукор у крові?

йогуртовий торт має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте йогуртовий торт у додатку Logi разом із вашою порцією.