Сливовий пиріг без цукру
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Без додавання цукру
- Рафіноване борошно
Сливовий пиріг без цукру має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Солодкий сливовий пиріг (75).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей мафін має значно нижче глікемічне навантаження (8 проти 25), залишаючись при цьому в тій самій категорії солодощів, що робить його набагато кориснішим для рівня цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (2 проти 25) і додає білок та клітковину, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно зі сливовим пирогом.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицеюГЛ 2 на 100 г Поєднання білка та корисних жирів у цьому перекусі забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (2 проти 25), запобігаючи різким стрибкам глюкози, пов'язаним із вживанням пирога.
Форми Солодкий сливовий пиріг
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сливовий пиріг без цукру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без додавання цукру
- Вміст цукру нижчий, ніж у звичайному пирозі
- Рафіноване борошно
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сливовий пиріг без цукру?
Сливовий пиріг без цукру має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить Сливовий пиріг без цукру для людей з інсулінорезистентністю?
Сливовий пиріг без цукру має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Яка форма Солодкий сливовий пиріг має найнижче глікемічне навантаження?
Сливовий пиріг без цукру має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Солодкий сливовий пиріг у цій базі даних (25 на 100 г).
Перевірте Сливовий пиріг без цукру у додатку Logi разом із вашою порцією.
