вареники з вишнею
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Містить фрукти (вишні)
- Помірне глікемічне навантаження
вареники з вишнею має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 3 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 25 до 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому приємну кремову текстуру.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - запіканка сирнаГЛ 2 на 100 г Запечений кисломолочний сир є багатим на білок альтернативним варіантом із набагато нижчим глікемічним навантаженням (2), що допомагає запобігти різкому стрибку глюкози, характерному для оригінальної страви.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вареники з вишнею — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 185 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 1.9 g |
| Натрій | 90 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить фрукти (вишні)
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Основа з рафінованого борошна
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вареники з вишнею?
вареники з вишнею має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить вареники з вишнею для людей з інсулінорезистентністю?
вареники з вишнею має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як вареники з вишнею впливає на цукор у крові?
вареники з вишнею має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте вареники з вишнею у додатку Logi разом із вашою порцією.
