чакулі піта
Середній ГІ
ГЛ 24 на 100 г
- Ферментовано для покращення травлення
- Помірне глікемічне навантаження
чакулі піта має глікемічний індекс 68 (Помірний).
Оновлено 5 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей млинець на основі бобових має текстуру, схожу на чакулі-пітха, але зі значно нижчим ГІ (35 проти 68) та ГН (8 проти 24).
млинчик із нутового борошна - ГЛ 2 на 100 г Цей овочевий рол має значно менший глікемічний вплив (ГІ 25, ГН 2) і слугує універсальною низьковуглеводною основою для страв.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - Беззернові млинціГЛ 1 на 100 г Цей млинець із мигдалевого борошна — чудова низькоглікемічна альтернатива (ГІ 10, ГН 1), яка дозволяє насолодитися смаком млинців без різкого стрибка цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чакулі піта — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 36 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Ферментовано для покращення травлення
- Містить певну кількість харчових волокон
- Помірне глікемічне навантаження
- Основа з рафінованого зерна
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чакулі піта?
чакулі піта має глікемічний індекс 68 (Помірний) і глікемічне навантаження 24 на 100 г.
Чи підходить чакулі піта для людей з інсулінорезистентністю?
чакулі піта має середній глікемічний індекс (68). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — млинчик із нутового борошна.
Як чакулі піта впливає на цукор у крові?
чакулі піта має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте чакулі піта у додатку Logi разом із вашою порцією.
