Морквяна тортилья
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Морквяна тортилья має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour roti offers a significantly lower glycemic load (1 vs 25) while maintaining a similar texture and usage profile for wraps.
Роті з мигдального борошна - ГЛ 4.2 на 100 г Coconut wraps provide a much lower glycemic impact (GL 3 vs 25) and serve as a direct, popular alternative for sandwich or taco-style meals.
Кокосова тортилья - ГЛ 1 на 100 г Collard greens are an excellent, ultra-low glycemic (GL 1) whole-food swap for a wrap that drastically reduces the overall blood sugar response.
Американська листова капуста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Морквяна тортилья — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Менше насичених жирів, ніж у звичайних тортильях
- Містить вітаміни з моркви
- Помірне глікемічне навантаження
- Основа з рафінованого борошна
- Містить доданий натрій та, можливо, консерванти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Морквяна тортилья?
Морквяна тортилья має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить Морквяна тортилья для людей з інсулінорезистентністю?
Морквяна тортилья має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Роті з мигдального борошна.
Як Морквяна тортилья впливає на цукор у крові?
Морквяна тортилья має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Морквяна тортилья у додатку Logi разом із вашою порцією.
