пиріг з хурмою
Середній ГІ
ГЛ 7.5 на типова скибка (30 г) · ГЛ 25 на 100 г
- містить фрукт (хурма)
- високий вміст доданого цукру
пиріг з хурмою має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 25 до 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з пирогом із хурми з високим ГІ.
- ГЛ 8 на 100 г Завдяки значно нижчому ГІ (28) та ГН (8) цей мафін має набагато повільніший і більш керований вплив на рівень глюкози в крові, ніж пиріг із хурми.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пиріг з хурмою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить фрукт (хурма)
- забезпечує деяку харчову клітковину
- високий вміст доданого цукру
- високе глікемічне навантаження
- перероблене борошно та жири
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пиріг з хурмою?
пиріг з хурмою має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить пиріг з хурмою для людей з інсулінорезистентністю?
пиріг з хурмою має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхами.
Як пиріг з хурмою впливає на цукор у крові?
пиріг з хурмою має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пиріг з хурмою у додатку Logi разом із вашою порцією.
