Харчовий продукт
Середній ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- Містить білок
- Високе глікемічне навантаження
Харчовий продукт має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 10 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 35 на 100 г Lower glycemic index and load, as well as more fiber, improve blood sugar regulation.
Гречані крупи - ГЛ 11 на 100 г Higher protein and fiber content and a lower glycemic load than the analyzed product.
Варена кіноа - ГЛ 16 на 100 г Thanks to its high protein and fiber content and low sugar content, it stabilizes blood glucose levels better.
Червона сочевиця
Форми Харчовий продукт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Харчовий продукт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 7 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок
- Наявність ненасичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Харчовий продукт?
Харчовий продукт має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить Харчовий продукт для людей з інсулінорезистентністю?
Харчовий продукт має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Варена кіноа.
Яка форма Харчовий продукт має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Харчовий продукт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Консервований продукт (7 на 100 г).
Перевірте Харчовий продукт у додатку Logi разом із вашою порцією.
