Пироги
Середній ГІ
ГЛ 7.4 на штука (35 г) · ГЛ 21 на 100 г
- помірна кількість білка
- високе глікемічне навантаження
Пироги має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна штука (35 г) додає глікемічне навантаження 7.4.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 13 на 100 г They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Цільнозернові пельмені з гарбуза - ГЛ 14 на 100 г They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 16 на 100 г They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
пельмені з сочевиці та гречки
Форми Пироги
- GI 50 · ГЛ 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
Пельмені з цільнозернового борошна з сиром та шпинатом - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г baked
Запечені пельмені з овочевою та сочевичної начинкою - GI 55 · ГЛ 16 на 100 г buckwheat lentil пельмені з сочевиці та гречки
- Пельмені по-горянськиGI 60 · ГЛ 17 на 100 г zbójnickie
- GI 55 · ГЛ 17.6 на 100 г sweet potato chickpea filling
пельмені з бататом і нутом - Вареники з сиромGI 60 · ГЛ 19 на 100 г cheese
- Вареники з картоплею та сиромGI 65 · ГЛ 21 на 100 г potato cheese filling
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пироги — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 pierogi | 35 g | 7.4 |
| 5 pierogi | 175 g | 36.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірна кількість білка
- низький вміст насичених жирів
- високе глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
- високий вміст вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пироги?
Пироги має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна штука (35 г) має глікемічне навантаження 7.4; на 100 г глікемічне навантаження 21.
Чи підходить Пироги для людей з інсулінорезистентністю?
Пироги має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозернові пельмені з гарбуза.
Яка форма Пироги має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пироги у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пельмені з цільнозернового борошна з сиром та шпинатом (13 на 100 г).
Перевірте Пироги у додатку Logi разом із вашою порцією.
