фісташково-журавлиний тірамісу
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Contains nuts for healthy fats
- High added sugar content
фісташково-журавлиний тірамісу має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 27 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує насичений, кремовий десерт із значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) 1 порівняно з 21, що мінімізує стрибок цукру в крові.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 8 на 100 г Це пропонує ситну, хрустку та солодку альтернативу з ГН 8, з якою організму набагато легше впоратися, ніж із ГН 21 в оригіналі.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 2 на 100 г Це забезпечує кремовий, фруктовий десерт із набагато нижчим ГН 2, пропонуючи більш здоровий профіль, ніж у традиційного тірамісу.
Грецький йогурт з ягодами та стевією
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фісташково-журавлиний тірамісу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 14 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 90 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains nuts for healthy fats
- Some fiber from pistachios and cranberries
- High added sugar content
- Ultra-processed dessert
- High glycemic load
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фісташково-журавлиний тірамісу?
фісташково-журавлиний тірамісу має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить фісташково-журавлиний тірамісу для людей з інсулінорезистентністю?
фісташково-журавлиний тірамісу має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Як фісташково-журавлиний тірамісу впливає на цукор у крові?
фісташково-журавлиний тірамісу має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фісташково-журавлиний тірамісу у додатку Logi разом із вашою порцією.
