желе
Середній ГІ
ГЛ 22 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
желе має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 9 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Поєднання білка з грецького йогурту та клітковини з ожини забезпечує набагато стабільніший глікемічний вплив (ГН 3) порівняно з гелем із високим вмістом цукру.
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом - ГЛ 5 на 100 г Поєднання клітковини яблука зі здоровими жирами та білком мигдалевої пасти створює збалансований перекус із набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 5), ніж у гелю.
Свіжі скибочки яблука з несолодким мигдальним маслом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
желе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 34 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить певну кількість білка з желатину
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високооброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс желе?
желе має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 22 на 100 г.
Чи підходить желе для людей з інсулінорезистентністю?
желе має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом.
Як желе впливає на цукор у крові?
желе має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте желе у додатку Logi разом із вашою порцією.
