млинець з начинкою
Середній ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- містить певну кількість білка
- високий вміст доданого цукру
млинець з начинкою має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 24 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Тісто з мигдалевого борошнаГЛ 3 на 100 г Ця альтернатива з мигдалевого борошна значно знижує глікемічне навантаження з 23 до 3, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому відчуття від споживання млинців.
- ГЛ 2.7 на 100 г Цей рол із насіння льону — це багата на поживні речовини низькоглікемічна альтернатива, яка знижує глікемічне навантаження до 2,7, допомагаючи запобігти різким стрибкам рівня глюкози.
Лляна обгортка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
млинець з начинкою — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 210 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить певну кількість білка
- забезпечує швидку енергію
- високий вміст доданого цукру
- високе глікемічне навантаження
- помірно оброблений продукт
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс млинець з начинкою?
млинець з начинкою має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить млинець з начинкою для людей з інсулінорезистентністю?
млинець з начинкою має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тісто з мигдалевого борошна.
Як млинець з начинкою впливає на цукор у крові?
млинець з начинкою має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте млинець з начинкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
