морозиво хокі-покі
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить певну кількість кальцію з молочних продуктів
- Високий вміст доданого цукру
морозиво хокі-покі має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 26 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.4 на 100 г Вони мають текстуру, схожу на морозиво, але значно нижчий ГІ (11) та ГН (0,4), що мінімізує вплив на рівень цукру в крові.
Заморожені шматочки натурального грецького йогурту - ГЛ 2 на 100 г Це кремова та ситна альтернатива з набагато нижчим ГН (2) порівняно з 21 у звичайного морозива завдяки вмісту клітковини та білка.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 7 на 100 г Темний шоколад із високим вмістом какао задовольняє тягу до солодкого з дуже низьким ГН (4), забезпечуючи набагато стабільнішу метаболічну відповідь, ніж початковий варіант.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
морозиво хокі-покі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 27 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.3 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 6.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 70 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість кальцію з молочних продуктів
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс морозиво хокі-покі?
морозиво хокі-покі має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить морозиво хокі-покі для людей з інсулінорезистентністю?
морозиво хокі-покі має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Заморожені шматочки натурального грецького йогурту.
Як морозиво хокі-покі впливає на цукор у крові?
морозиво хокі-покі має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте морозиво хокі-покі у додатку Logi разом із вашою порцією.
