зразки
Середній ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст натрію
зразки має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 13 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.9 на 100 г Едамаме має значно нижчий ГІ (16) та ГН (2), що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з початковим продуктом.
цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю - ГЛ 1.4 на 100 г Мигдаль має набагато менший глікемічний вплив із ГІ 15 та ГН 3,24, допомагаючи запобігти різким стрибкам глюкози.
Мигдаль - ГЛ 1.1 на 100 г Волоські горіхи — чудовий вибір із низьким глікемічним індексом (ГІ 15 та ГН 2,06), що сприяє кращій чутливості до інсуліну.
Волоські горіхи - ГЛ 0.5 на 100 г Гарбузове насіння має дуже низький ГІ (10) та ГН (1), що робить його ідеальною заміною для ефективного контролю рівня цукру в крові.
Гарбузове насіння
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зразки — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 7 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Забезпечує різноманітність поживних речовин
- Високий вміст натрію
- Високий вміст доданого цукру
- Високооброблений продукт
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зразки?
зразки має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить зразки для людей з інсулінорезистентністю?
зразки має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю.
Як зразки впливає на цукор у крові?
зразки має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте зразки у додатку Logi разом із вашою порцією.
