хліб із гарбузовим насінням

GI 55 · ПомірнийГЛ 21 / 100 г6/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 21 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

високий вміст клітковини
помірне глікемічне навантаження

хліб із гарбузовим насінням має глікемічний індекс 55 (Помірний).

Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

хліб із гарбузовим насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

270

Калорії

38 g

Вуглеводи

10 g

Білки

8 g

Жири

на 100г

Калорії	270 kcal
Вуглеводи	38 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2 g
Додані	0.5 g
Клітковина	6 g
Розчинна	2 g
Нерозчинна	4 g
Білки	10 g
Жири	8 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	6.5 g
Натрій	420 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

високий вміст клітковини
містить корисні жири з насіння
помірний вміст білка
помірне глікемічне навантаження
оброблений зерновий продукт
містить додану сіль та невелику кількість доданого цукру

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс хліб із гарбузовим насінням?

хліб із гарбузовим насінням має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.

Чи підходить хліб із гарбузовим насінням для людей з інсулінорезистентністю?

хліб із гарбузовим насінням має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Як хліб із гарбузовим насінням впливає на цукор у крові?

хліб із гарбузовим насінням має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте хліб із гарбузовим насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.

Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.