цільнозернова житня паста
Низький ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
цільнозернова житня паста має глікемічний індекс 45, такий самий, як у звичайного житня паста (45).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми житня паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозернова житня паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайної пасти
- хороше джерело рослинного білка
- помірне глікемічне навантаження
- слабо оброблений зерновий продукт
- містить глютен
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернова житня паста?
цільнозернова житня паста має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить цільнозернова житня паста для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернова житня паста має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма житня паста має найнижче глікемічне навантаження?
цільнозернова житня паста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм житня паста у цій базі даних (29 на 100 г).
Перевірте цільнозернова житня паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
