Чорнична начинка
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить антиоксиданти, отримані з фруктів
- Високий вміст доданого цукру
Чорнична начинка має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чорнична начинка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 33 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить антиоксиданти, отримані з фруктів
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високооброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чорнична начинка?
Чорнична начинка має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить Чорнична начинка для людей з інсулінорезистентністю?
Чорнична начинка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — пюре з чорниці.
Як Чорнична начинка впливає на цукор у крові?
Чорнична начинка має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Чорнична начинка у додатку Logi разом із вашою порцією.
