малиновий фріанд
Середній ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- Містить мигдаль, що є джерелом корисних жирів
- Високий вміст цукру
малиновий фріанд має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 13 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижчий ГІ (20 проти 55) та ГН (1 проти 23), що сприяє набагато стабільнішій реакції рівня цукру в крові, залишаючись при цьому ситними та кремовими ласощами.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - Свіжа малина з розтопленим чорним шоколадом 90%ГЛ 4 на 100 г Цей варіант забезпечує смаковий профіль малини з набагато меншим глікемічним впливом (ГІ 25, ГН 4) порівняно з фріаном.
- ГЛ 8 на 100 г Використання мигдалевого борошна замість рафінованого значно знижує ГІ до 28 і ГН до 8, що робить його набагато кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
малиновий фріанд — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 14 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить мигдаль, що є джерелом корисних жирів
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Рафіноване борошно та доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс малиновий фріанд?
малиновий фріанд має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить малиновий фріанд для людей з інсулінорезистентністю?
малиновий фріанд має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як малиновий фріанд впливає на цукор у крові?
малиновий фріанд має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте малиновий фріанд у додатку Logi разом із вашою порцією.
