фарширована випічка
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст рафінованих вуглеводів
фарширована випічка має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 28 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Обертка з цвітної капусти має значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 21) та ГІ, що робить її набагато стабільнішим вибором для основи ситної страви.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Цей кекс є багатою на клітковину низькоглікемічною альтернативою (ГН 1 проти 21), яка задовольняє тягу до випічки без стрибка цукру в крові.
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно — чудова низькоглікемічна заміна (ГН 1 проти 21) для тіста, що забезпечує корисні жири та білок для уповільнення засвоєння глюкози.
Мигдальне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фарширована випічка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує білком із начинки
- Джерело вітамінів групи B
- Високий вміст рафінованих вуглеводів
- Помірний вміст насичених жирів
- Продукт глибокої переробки з високим вмістом натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фарширована випічка?
фарширована випічка має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить фарширована випічка для людей з інсулінорезистентністю?
фарширована випічка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Як фарширована випічка впливає на цукор у крові?
фарширована випічка має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фарширована випічка у додатку Logi разом із вашою порцією.
