чатні
GI 55 · ПомірнийГЛ 21 / 100 г3/10
Середній ГІ
55 GI
ГЛ 21 на 100 г
Оцінка Logi 3/10
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
чатні має глікемічний індекс 55, такий самий, як у звичайного Чатні (55).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Чатні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чатні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
160
Калорії
38 g
Вуглеводи
1.2 g
Білки
0.3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 14 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
80%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує мікроелементами з фруктів/овочів
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
- Помірно високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чатні?
чатні має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить чатні для людей з інсулінорезистентністю?
чатні має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Чатні має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Чатні у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має зелений чатні (2 на 100 г).
Перевірте чатні у додатку Logi разом із вашою порцією.
