М’ятний чатні
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
М’ятний чатні має глікемічний індекс 20, нижчий, ніж у звичайного Чатні (55). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 10 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Чатні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
М’ятний чатні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Може містити додану сіль
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс М’ятний чатні?
М’ятний чатні має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить М’ятний чатні для людей з інсулінорезистентністю?
М’ятний чатні має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Чатні має найнижче глікемічне навантаження?
М’ятний чатні має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Чатні у цій базі даних (2 на 100 г).
Перевірте М’ятний чатні у додатку Logi разом із вашою порцією.
